Jornadas maratonianas, prisas, agendas repletas… aunque el mundo no pare, necesitas un oasis de clama en el que recuperar la paz y la energía perdida en una sociedad cada vez más acelerada y exigente. Y ¿qué mejor lugar donde encontrar ese refugio que tu propio hogar? Sin duda, nuestra casa se puede convertir en un auténtico santuario de tranquilidad, en el que cada rincón transmita serenidad y armonía. Pero ¿cómo conseguirlo? Obrar el “milagro” es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Con algunos ajustes en tu entorno, el uso consciente del espacio y una decoración pensada para inspirar relax, puedes crear lugares que inviten al descanso, la relajación y la conexión con lo esencial.
1. El orden, el gran pilar de la serenidad
El primer y fundamental paso para lograr un ambiente sereno es desterrar el desorden. Un espacio desordenado y sobrecargado de objetos genera estrés e impide el relax. Comienza por deshacerte de lo que no usas y guarda solo lo imprescindible o todo aquello que de verdad tiene un valor real para ti.
Reorganiza los objetos, muebles y elementos decorativos de cada estancia de forma funcional. Existen multitud de métodos que te pueden ayudar. Nosotros de recomendamos el Konmari. Basado en el desapego y en la organización por categorías en lugar de por habitaciones. La idea es revisar todos los objetos y quedarnos solo con aquellos que realmente aportan felicidad o tienen utilidad.
2. Aprovecha la magia de la luz
La luz es una de las herramientas más poderosas a la hora de transformar un espacio. Aprovecha al máximo la luz natural: abre cortinas durante todo el día, elige tejidos ligeros para las ventanas y coloca espejos estratégicamente para que reflejen la luz y den mayor profundidad y luminosidad. La luz natural tienen un gran capacidad para realzar la belleza de los espacios interiores y mejorar el estado de ánimo de sus habitantes.
Durante la noche, opta por iluminación cálida e indirecta: lámparas de mesa, guirnaldas de luz suave o velas, pueden crear una atmósfera acogedora que invita a relajarse y desconectar. Las luces regulables son especialmente útiles para ajustar la intensidad lumínica y crear una atmósfera relajante y acogedora en cualquier momento del día.
3. Colores y texturas relajantes
Los colores tienen un efecto directo en nuestro estado de ánimo. Los tonos suaves como los blancos, el beige, los grises cálidos, los verdes apagados o los azules pastel, transmiten una sensación de frescura y quietud. Pintar una pared con un tono suave, cambiar las cortinas por unas de lino claro o incorporar textiles naturales, puede marcar una gran diferencia. Los colores neutros y terrosos ayudan a conectar con la naturaleza y a reducir la sobreestimación visual.
La incorporación de textiles suaves, como el terciopelo, la lana o el algodón también añaden una sensación de confort y descanso. Así mismo, los materiales naturales, como la madera o la piedra aportan un clima de calidez y bienestar.
4. La naturaleza en casa
Incorporar elementos naturales es fundamental para crear esa sensación de encontrarnos en un oasis de relax en nuestra propia casa. Las plantas no solo purifican el aire, sino que también aportan vida y equilibrio al hogar. Puedes colocar macetas en el salón o pequeñas plantas suculentas en cualquier espacio. Este tipo de plantas son una excelente opción para aportar belleza y frescura a cualquier habitación. Son fáciles de cuidar, requieren poca luz y agua y puedes encontrar una amplia variedad de formas, colores y tamaños.
Los jardines verticales también son una buena opción. Combinados con materiales como la madera, el mimbre, el algodón o el lino, generan una conexión con la naturaleza que reconforta de forma instantánea.
5. Aromas que despiertan la paz
El olfato es uno de los sentidos que más conectados están con la memoria emocional. Por ello, utilizar aromas suaves, que evocan momentos de tranquilidad, paz y bienestar puede trasformar completamente el ambiente de cualquier estancia. Los aceites esenciales de lavanda, eucalipto, sándalo o manzanilla ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Estos o cualquier otro aroma que te trasporte a lugares o situaciones de relax, pueden ser perfectos para conseguir la paz y tranquilidad ansiada. Puedes usar difusores, velas aromáticas o sprays naturales. Lo importante es que escojas fragancias que asocies con momentos felices y tranquilos.
6. Espacios para reconectar
Crear espacios de calma, dedicados a actividades que te enriquezcan, es una fantástica forma de fomentar la tranquilidad. Un sillón cómodo junto a una ventana puede ser un excelente lugar para leer y desconectar. Un cojín en el suelo, rodeado de velas o inciensos, puede convertirse en una zona de meditación. Es fundamental que el espacio elegido esté limpio, ordenado y diseñado para promover momentos de pausa consciente que te ayuden a recolectar contigo mismo.
7. Minimalismo intencionado
No se trata de ordenar o vaciar la casa por completo, estamos hablando de conseguir estar rodeado solo de lo esencial. El minimalismo con intención busca eliminar el exceso para dar todo el protagonismo a lo realmente importante. Menos objetos pero mucho más significativos. Una obra de arte, una pieza artesanal, una fotografía familiar, un trofeo o un preciado regalo. Cada elemento ha de tener su propósito y tocar de alguna manera nuestro corazón. Esta cuidadosa selección crea un ambiente mucho menos cargado y propicia calma y bienestar.
8. El sonido del bienestar
El silencio puede ser muy valioso e idóneo en muchos momentos de relax, pero también lo es el sonido cuando se elige con intención. Puedes ambientar tu casa con música suave instrumental, sonidos de la naturaleza, como lluvia, fuego o pájaros o incluso usar cuencos tibetanos para armonizar la energía del espacio. El sonido tiene el poder de influir directamente en nuestro sistema nervioso y promover estados de profunda relajación.
